筋トレとボイトレに力を入れすぎた理学療法士の話

整形外科クリニックの理学療法士(主任)。経験則を交えながら、忙しい社会人向けの筋トレ、ボイトレ、健康法についてお話しします。

ポケモンGOフェス2020に参戦しました!伝説、色違い、シャドウミュウツーなど

2020年7月25日、26日 家族でポケモンGOフェスに参戦しました。 うちは今年が初参加でした。 例年は横浜などの会場に出向いて限定のポケモンを捕まえるイベントのようです。 今年は家から参戦してても楽しめるように工夫されていました。 www.dorathemute.com…

KAWAI「CN29」電子ピアノ購入。息子に習わせつつロマサガのバイエル練習します

2020年7月10日 息子がピアノを習うことになりました。ちょうど1年前。幼稚園の年長から「習いたい!」と言い続けていました。 僕は息子が楽器を習うことに関しては大賛成! 楽器が将来の役に立つかどうかは何とも言えないですが…一芸として身につけておくと…

リョカッキ「アメダマ」のMV撮影。キャンピングカーは超おすすめ。

2020年7月 世間ではコロナウイルスが猛威を振るっています。そんな中、我々のバンド「リョカッキ」はミュージックビデオ(以下MV)の撮影をすることになりました。 アメダマという代表曲。梅雨の曲です。 もちろん様々な意見はあると思います。 ただ全ては茨城…

ポケモンGOのレイドバトル初参戦。デートでキュレムをゲットすればモテると思う

2020年7月 ポケモンGOを再開しました。 少しずつ慣れてきたので、レイドバトルに参戦するようになりました。 www.dorathemute.com 新型コロナウイルスの影響で「家にいながら楽しめる仕様」 リモート(遠隔、ジムから離れている)でも敵へのダメージが減らな…

リョカッキ「アメダマ」のMV撮影。筑波山の古民家で

2020年7月 世間ではコロナウイルスが猛威を振るっています。そんな中、我々のバンド「リョカッキ」はミュージックビデオ(以下MV)の撮影をすることになりました。 アメダマという代表曲。梅雨の曲です。 もちろん様々な意見はあると思います。 ただ全ては茨城…

エニタイムフィットネスでの筋トレを再開。行政が安全なエリア、感染対策をしている店の評価をして欲しい

2020年7月 世間ではCOVID-19(新型コロナウイルス)の感染者が大幅に増えています。とはいえ、重傷者数と死者数は少ないです。検査数が増えているから感染者数が増えているという政府の説明は間違っていないと考えています。 僕の住んでいる茨城県も東京から持…

データで勝つ三人麻雀を読む。MJモバイルで大苦戦中

2020年6月の記事 2020年4月よりMJモバイルという麻雀アプリを始めました。ちなみに天鳳、雀魂のアカウントも作ってあります。 ※後述する四麻、三麻で上級段位になったら一区切りする予定でした 息子に麻雀熱が伝染した。初心者向けの本や動画などを紹介しま…

近所の子に誘われて、ポケモンGOを再開。

2020年6月の記事 2016年夏にリリースされて、大大大ブームを巻き起こしたポケモンGO。僕もリリース当初は躍起になってプレイしていたのですが… どこに外出するにもスマホいじり続けていることを嫁に注意され、半年も持たずにアンインストールしてしまいまし…

変形性膝関節症は治らないのに、なぜリハビリをするんですか?と聞かれた話

2020年6月の記事 ここ最近、仕事関連の真面目なツイートにもぼちぼち反応がありました。今回は変形性膝関節症について。過去にはこんなの書いてました。 www.dorathemute.com 痛みなど炎症症状が強い場合、運動によって変形を助長させる可能性があります。変…

CRPSの理学療法。手関節、足関節外傷後に痛みが引かない症例。刺激を与えて慣れさせる治療

2020年6月の記事 過去にこんな記事を書きました。関節が柔らかすぎると痛みが出やすく、慢性化しやすいのではないか? www.dorathemute.com これは、現状でも答えが出せていません。関節が硬くなっている場合は、動きを柔らかくすると痛みも緩和される場合が…